90%的人都会买的8种过年礼品,既贵没用还可能伤身体


​本文审稿医生:方霖医生

新春佳节将至,走亲访友,必须要带点高端大气上档次的礼物,高级保健品是很多人送礼的首选!

但你真以为送保健礼品就是送健康吗?

1.酵素:不如多吃新鲜蔬果


“酵素”是近些年非常热的一种保健品,号称成分天然,瘦身减肥,还能增强免疫力…….其实它就是一种酶,属于蛋白质的一种

我们身体中有各种各样的酶,人体的代谢离不开酶的参与,比如胃里的消化酶、促进肌肉运动的代谢酶、燃烧脂肪的脂肪酶等等。

既然酵素的本质是蛋白质,经过胃酸、胃蛋白酶、肠蛋白酶的“洗礼”,就会变成了最普普通通的氨基酸。

所以不管是啥牌子的、多贵的酵素,只要是吃进去的,都一样没用!真想通便瘦身,不如多吃些新鲜蔬果。

2.胶原蛋白:靠它护肤不靠谱


肌肤的柔润饱满都需要胶原蛋白的支撑和补给,中国人老说吃啥补啥,但吃猪蹄、牛蹄筋、胶原蛋白粉真的能补胶原蛋白吗?

胶原蛋白也是一种蛋白质,跟上面的酵素是一样,进入人体消化系统最后都会变成氨基酸,发挥不了传说中美容、护肤、抗衰老那些神奇的作用!

有的人吃了胶原蛋白说皮肤变好了,很可能是这种产品里添加了雌激素,虽然会让皮肤变好,但过多摄入雌激素会促发乳腺增生,甚至引发乳腺癌!

3.鱼翅:跟吃猪蹄差不多


鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白,上面已经说过,吃胶原蛋白是无用的,所以鱼翅也没有什么美容效果!

而鱼翅里的其他营养成分跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等也没什么差别,价格却堪比黄金!

并且,从生态平衡,以及保护野生动物的角度,也不提倡吃鱼翅。

4.燕窝:营养不比鸡蛋牛奶好


燕窝中有一些人体必需的氨基酸,吃了确实对身体有一点好处。虽然燕窝蛋白质含量高,但这些蛋白质大多不易被人体吸收,品质还不如鸡蛋和牛奶「优质」。

从性价比来看,鸡蛋牛奶完胜燕窝!

5.海参:蛋白质比不过鸡蛋


海参最重要的营养成分也是蛋白质,但海参里的蛋白质对人体来说没什么用处,吸收率不高。

反而是普普通通的鸡蛋中的蛋白质是更符合人体需要。所以一天吃两个鸡蛋比吃海参强!

6.鱼油:直接吃鱼会更好


鱼油对降血脂、降血压、预防心脏病确实是有一定作用的。

但很多人认为鱼油比鱼更有营养,那就大错特错了。鱼不但含有鱼油中最重要的营养物质“多不饱和脂肪酸”,还富含优质蛋白和维生素,比鱼油营养价值更高!

7.蜂胶:不确定有用


蜂胶是蜜蜂采集的树脂加上自己的分泌物加工而成的一种胶状物,通常是蜜蜂们用来建造蜂房的。

关于蜂胶的传说有很多,比如抗菌、抗病毒、抗氧化、镇痛、降血压、美容养颜,甚至能预防癌症!

但是,蜂胶的所有神奇功效,在医学上还无法得出令人信服的结论。

并且,跟任何其他蜂产品一样,它可能含有多种过敏原。如果是过敏体质,就需要小心一些了。

8.蛋白质粉:补多了反而伤身体


一个健康的成年人,每天需要的蛋白质只有50~70克,你只要每天乖乖吃饭,就能吸收足够的蛋白质。

只有从事高强度工作运动的人、怀孕的女性、生长发育中的儿童、手术或大病初愈的病人,可能才需要在医生的指导下,额外补充蛋白质。

身体健康的成年人吃蛋白质粉补充蛋白质,不仅多余,而且很可能因为摄入太多蛋白质,而影响肝肾功能、诱发心脏病、增加患癌的风险!

因此,健康的成年人只要每天维持正常合理的膳食,是不会缺乏蛋白质的,也并不需要额外吃蛋白粉。

我们都想把最好的送给长辈,但要记住最贵的不代表是最好的,也不一定是健康的,花了大价钱买这些保健礼品,反而没有送出健康那就得不偿失了。

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